تمارين كيجل و فائدتها في الحمل

تمارين كيجل و فائدتها في الحمل

تمارين كيجل و فائدتها في الحمل تم تسمية كيجل على اسم عالم النساء الشهير أرنولد كيجل. تمارين كيجل هي لتقوية عضلات قاع الحوض. يجب أن تستمر في ممارسة تمارين كيجل عدة مر...
تمارين كيجل

تمارين كيجل

تمارين كيجل تقوي عضلات قاع الحوض ، والتي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم. يمكنك القيام بتمارين كيجل ، المعروفة أيضًا باسم تدريب عضلات قاع الحوض   ل...
وضعيات الولادة

وضعيات الولادة

وضعيات الولادة (أو وضع الأم أثناء الولادة ) وضعيات الجسد التى ربما تتخذها الأم الحامل أثناء عملية الولادة. فبالإضافة إلى وضع الانسداح والذي لا يزال استخدامه شائعا ...
الحمل والدوالي الوريدية

الحمل والدوالي الوريدية

الحمل والدوالي الوريدية ​مقدمة: الدوالي الوريدية هي أوردة منتفخة ومتضخمة، قد تكون ذات لون أزرق أو أرجواني غامق، وعادةً ما تكون أكثر عرضة لها أوردة الساق والقدم، ي...
الرياضة أثناء الحمل

الرياضة أثناء الحمل

الرياضة أثناء الحمل تعرفي على أهمية الرياضة لك أثناء حملك:​ تساعدك ممارسة الرياضة أثناء الحمل على التأقلم مع متطلباتك البدنية والعقلية، كما تهيئ جسدك للولادة. تس...
متى يمكنني الحمل بعد الولادة القيصرية

متى يمكنني الحمل بعد الولادة القيصرية ؟

متى يمكنني الحمل بعد الولادة القيصرية ؟ الحمل هو وقت لا ينسى. في اللحظة التي تلد فيها الطفل ، وقد ترغبين في الحمل مرة أخرى في أقرب وقت ممكن. ولكن في حالة الولادة الق...
لماذا يوصي طبيبك بعملية قيصرية

لماذا يوصي طبيبك بعملية قيصرية ؟

لماذا يوصي طبيبك بعملية قيصرية ؟ لديك مضاعفات الحمل (على سبيل المثال ، ارتفاع ضغط الدم ، يكون طفلك في وضع المقعد أو هناك قلق بشأن حجم أوصحة طفلك) السبب وراء استمرا...
الدورات التحضيرية للولادة

الدورات التحضيرية للولادة

الدورات التحضيرية للولادة   عزيزتي الحامل تساهم الدورات التحضيرية للولادة في تخفيف التوتر والخوف من المجهول عن طريق تعلم وسائل التأقلم مع كل مرحلة من مراحل الولا...
ماهو العجان

ماهو العجان

ما هو العجان ؟ ما هو التدليك العجان ؟ ما هي فوائد تدليك العجان قبل الولادة ؟ متى تبدأ تدليك العجان وكم مرة تفعل ذلك ؟ كيف تبدأ ؟ كيفية القيام التدليك العجان ؟ ما هي م...
دورة للحوامل المقبلات على الولادة

دورة للحوامل المقبلات على الولادة

دورة للحوامل المقبلات على الولادة كلاس تحضيري للحوامل المقبلات على الولادة محاور الدورة فسيولوجية الحمل رياضة الحامل التغذية اثناء الحمل الطلق ومراحله كتابة خطة...