فقر الدم أثناء الحمل

فقر الدم أثناء الحمل

فقر الدم هو حالة طبية ، والتي تسبب عادة بسبب نقص الحديد ، وخلال فترة الحمل ، يمكن أن فقر الدم غالبا ما تجعلك تشعر

بالتعب والضعف. فقر الدم الحاد أثناء الحمل يزيد من خطر انخفاض الوزن عند الولادة ، والولادة المبكرة ، ووفيات الأمهات ، والاكتئاب

بعد الولادة ، وفي بعض الحالات يزيد من خطر وفاة الرضيع ، قبل الولادة أو بعدها مباشرة. فقر الدم الناجم عن الحمل شائع للغاية

، ولكن مع بعض التعديلات الغذائية ، ومعرفة عوامل الخطر والأعراض ، لا يزال بإمكانك الحمل بشكل صحي

كيف فقر الدم يؤثر في الحمل؟

من النادر جدًا أن يعاني الطفل من نقص في الحديد ، حتى لو كنت تعانين من فقر الدم طوال فترة الحمل أو معظمها. وذلك لأن

الجنين يمتص كل الحديد الذي يحتاجه لينمو ويتطور منذ بداية الحمل. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن فقر الدم لا يمكن أن يؤثر على

الجنين. إذا تركت فقر الدم بدون علاج أثناء الحمل ، فقد يتسبب ذلك في نمو ضعيف للجنين أو الولادة قبل الأوان أو انخفاض الوزن

عند الولادة أو اكتئاب ما بعد الولادة. في حالة فقر الدم الشديدة أثناء الحمل ، قد تتم معالجة الأم باستخدام مكملات الحديد IV ،

أو حتى نقل الدم إذا انخفض مستوى الهيموغلوبين لديها إلى 6 غرامات لكل ديسيليتر (جم / ديسيلتر) أو أقل. إذا كنت مصابًا

بفقر الدم ، فسيتمكن طبيبك من إخطارك مبكرًا ، حيث ستجري اختبارات الدم في وقت مبكر من الحمل ثم عندما تكونين في

الثلث الثاني والثالث من الحمل ، خلال المواعيد السابقة للولادة.

إذا كنت تعانين من فقر الدم الوخيم أثناء الحمل ولم تتحسن مع العلاج الأولي ، فقد تحتاج إلى استشارة أخصائي أمراض الدم أو

أخصائي طب الأم والجنين (MFM) لقياس ما إذا كانت هناك حالة أخرى تسبب فقر الدم أثناء الحمل .

كيف تعرف إذا كنت عرضة لخطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل؟

يزيد الحمل من فرص الإصابة بفقر الدم بسبب زيادة حجم الدم ، مما يساعد على توفير المواد الغذائية لطفلك. تزداد الكمية

الموصى بها من الحديد أثناء الحمل ، من 18 ملغ يوميًا إلى 27 ملغ يوميًا. وذلك لأن جسمك أثناء الحمل يتطلب جرعة إضافية من

الحديد لدعم خلايا دم حمراء إضافية ، المشيمة ، ولتزويد طفلك بالمواد المغذية المناسبة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية الحديد

الزائدة تستعد أيضًا لجسمك ، في حالة حدوث أي فقد للدم قد يحدث أثناء عملية الولادة.

خارج الحمل ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل وبعض هذه العوامل هي:

  • الأطعمة الغنية بالحديد منخفضة في نظامك الغذائي.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين (ج) (مما يساعد في امتصاص الحديد).
  • تناول الطعام الذي يقلل من امتصاص الحديد (مثل منتجات الألبان ومنتجات الصويا والمنتجات التي تحتوي على الكافيين مثل
  • الشاي أو القهوة).
  • تدفق الحيض الثقيل (أيضا تدفق الحيض الثقيل قبل الحمل).
  • وجود اثنين من الحمل قريبة من بعضها البعض.
  • حامل مع أكثر من طفل.
  • الحمل أثناء عمرك أقل من 20 عامًا.
  • وجود أنواع معينة من العمليات الجراحية تقلل من امتصاص المواد الغذائية.
  • وجود معدة أو مرض متعمد ، لأنه يغير مستوى العناصر الغذائية التي يمتصها جسمك.
  • تناول الأدوية التي تتداخل وتؤثر على امتصاص الجسم للمغذيات من الأطعمة.
  • فقدان الكثير من الدم أثناء وبعد الولادة في الحمل السابق.

ما هي أنواع مختلفة من فقر الدم أثناء الحمل؟

فقر الدم بسبب نقص الحديد
هذا هو واحد من أكثر أنواع فقر الدم شيوعا أثناء الحمل. يحدث بسبب انخفاض مستويات الحديد في الدم. يعد الحديد معدنًا

موجودًا في خلايا الدم الحمراء ، ويساعد على نقل الأكسجين من الرئتين إلى بقية الجسم ، كما أنه يساعد جسمك على تخزين

واستخدام الأوكسجين. وجود مستويات منخفضة من الحديد ، يجعل الجسم ضعيفًا ، ويجعلك تشعر بالتعب ، كما أنه يقلل من

مقاومة العدوى ، خاصة أثناء الحمل.

فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك

حمض الفوليك هو فيتامين. يشار إليها أيضًا باسم حمض الفوليك ، الموجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة المدعمة ، مثل

الخضروات الورقية والموز والبطيخ والبقول والحبوب ، وكذلك البقوليات. من المعروف أن حمض الفوليك هو فيتامين قابل للذوبان في

الماء ويقال إنه يمنع عيوب الأنبوب العصبي أثناء الحمل. يمكن أن يؤخذ حمض الفوليك في شكل ملاحق كذلك. هو في الواقع

تؤخذ من قبل الكثير من النساء الحوامل. إذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى حمض الفوليك ، فقد يؤدي ذلك إلى انخفاض عدد

خلايا الدم الحمراء في الجسم ، مما قد يؤدي إلى نقص.

نقص فيتامين ب 12 في فقر الدم

فيتامين B-12 هو فيتامين ضروري لجسمك ، لأنه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء. إذا لم يحصل جسمك على ما يكفي من

فيتامين ب 12 خلال فترة الحمل ، فلن يتمكن من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية ، مما قد يؤدي إلى حدوث نقص

أثناء الحمل. يوجد فيتامين ب 12 بكثرة في اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان والبيض. قد يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى عيوب

خلقية وتشوهات في الأنبوب العصبي ، وقد يؤدي أيضًا إلى الولادة المبكرة.

انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم وعدم وجود كمية كافية من الهيموغلوبين أثناء الحمل هو السبب الحقيقي لفقر

الدم. تنجم مستويات الهيموغلوبين المنخفضة عن زيادة حجم البلازما مقارنة بزيادة حجم خلايا الدم الحمراء. المستويات غير

المتناسبة بين البلازما وكرات الدم الحمراء هي الأكثر انتشارا خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل.

ما هي علامات وأعراض فقر الدم أثناء الحمل؟

بعض العلامات والأعراض التي يجب البحث عنها ، إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفقر الدم أثناء الحمل هي:

إعياء.
ضعف.
عدم انتظام ضربات القلب.
ضيق في التنفس.
شاحب أو مصفر الجلد.
الدوخة أو الدوار.
اليدين والقدمين الباردة.
الخفقان.
ألم في الصدر.
التهيج أو ضعف التركيز.
الصداع.
الرغبة الشديدة غير عادية (بيكا).
اللسان المصقول.
الشفاه الشاحبة والجفون الداخلية ودواخل فمك.
تشققات في زاوية فمك.

بعض هذه الأعراض شائعة أثناء الحمل ، وقد لا تعني بالضرورة أنك مصاب بفقر الدم. قد لا تواجه بعض الأعراض ، خاصة في

المراحل المبكرة من فقر الدم أثناء الحمل. من الأفضل إجراء اختبارات دم روتينية للتحقق من فقر الدم أثناء مواعيدك قبل الولادة.

كيف يتم تشخيص فقر الدم أثناء الحمل؟

سيقوم الطبيب بإجراء اختبارات دمك ، خلال أول موعد لك قبل الولادة. هذا لطبيبك للتحقق مما إذا كان لديك فقر الدم أم لا.

يشتمل اختبار الدم عادةً على اختبار الهيموغلوبين ، الذي يقيس كمية الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ، واختبار

الهيماتوكريت ، الذي يقيس النسبة المئوية لخلايا الدم الحمراء عبر عينة من الدم. إذا أظهرت اختبارات دمك أن لديك مستويات

أقل من المعدل الطبيعي للهيموغلوبين أو الهيماتوكريت ، عندئذ يكون لديك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. قد يأخذ طبيبك

اختبارات دم أخرى للتحقق مما إذا كنت تعاني من نقص الحديد أو سبب آخر لفقر الدم أثناء الحمل.

قد يوصيك طبيبك بإجراء فحص دم آخر للتحقق من فقر الدم في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، حيث من المحتمل أنك قد لا

تصاب بفقر الدم في بداية الحمل ، ولكن قد تصاب بفقر الدم في مرحلة لاحقة من حملك يزيد الخطر المرتبط بتطوير فقر الدم أثناء

الحمل فقط من نقص الدم في خلايا الدم الحمراء الكافية لحمل الأكسجين إلى أنسجة طفلك أثناء الحمل.

علاج فقر الدم أثناء الحمل والوقاية منه

إن تناول الفيتامينات قبل الولادة التي تحتوي على الحديد يمكن أن يساعد في منع وعلاج فقر الدم بعوز الحديد أثناء الحمل.

تحتوي معظم الفيتامينات قبل الولادة على الحديد. نظرًا لأنك تحتاج إلى 27 ملليغرام من الحديد يوميًا ، فقد يصف طبيبك مكملاً

منفصلاً للحديد أثناء الحمل. إذا تم تشخيص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد قبل الحمل ، فأخبر طبيبك بذلك. سيساعد طبيبك

على التحكم في حالتك وإدارتها والمساعدة في علاج حالتك بشكل فعال أثناء الحمل المسبق وطوال فترة الحمل.

اتباع نظام غذائي جيد هو مفتاح الوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد أثناء الحمل. قد ترغب في تضمين الأطعمة الغنية

بالحديد في نظامك الغذائي مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهن والدواجن والأسماك والخضروات الخضراء المورقة والعدس

والتوفو والمكسرات والبذور والأطعمة الغنية بفيتامين C للمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية. تشمل خيارات الطعام الأخرى

المدعمة حبوب الإفطار الغنية بالحديد وعصير الخوخ وعصير البرتقال والفاصوليا المجففة والبازلاء والبقول والبقوليات.

من الضروري أن تأخذ مصادر النبات والمكملات الغذائية التي تعزز امتصاص الحديد. سيكون من المفيد للغاية إقران الطعام أو

المشروبات بفيتامين C (مثل عصير البرتقال وعصير الطماطم والفراولة وعصائر فواكه الحمضيات والكيوي والفلفل الحلو). إذا كنت

تخطط لتناول مكملات الحديد مع مشروب من عصير البرتقال ، فتأكد من تجنب الصنف المدعم بالكالسيوم. على الرغم من أن

الكالسيوم عنصر غذائي أساسي أثناء الحمل ، إلا أنه قد يؤدي إلى انخفاض في مستويات امتصاص الحديد. إذا كان لديك أي

تاريخ من مجرى المعدة أو جراحة الأمعاء الدقيقة ، مما يغير الأمعاء وقد يؤدي إلى انخفاض في مستويات الامتصاص ، أو إذا كنت

غير قادر على تحمل الحديد عن طريق الفم ، فقد تحتاج إلى تناول الحديد عن طريق الوريد أثناء الحمل.

بعض النصائح الأخرى لعلاج فقر الدم أثناء الحمل هي تناول الفيتامينات ومكملات الحديد التي يصفها طبيبك بانتظام. تأكد من عدم

تناول حبوب الحديد مع الحليب ، حيث يتداخل الحليب أو الألبان مع كفاءة الحديد للعمل في جسمك. تجنب في جميع الحالات

تناول مضادات الحموضة مع حبوب الحديد لأن ذلك قد يؤثر أيضًا على كفاءة مكملات الحديد في جسمك. تسبب مكملات الحديد

أحيانًا مشاكل في حركات الأمعاء ، ولتجنب ذلك ، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات والحبوب.

حوالي 6 إلى 8 أكواب من الماء ضروري للغاية للشرب طوال فترة الحمل. لا داعي للقلق أو الذعر إذا تحولت الأمعاء إلى اللون

الأسود الداكن ، لأن هذا أمر طبيعي. في بعض الأحيان ، قد تجعلك مكملات الحديد تشعر بالغثيان أو تزيد من حدة الغثيان ، في

هذه الحالة ، جرب بعض العلاجات الأساسية والمعيارية للغثيان الصباحي ، مثل تناول وجبات أصغر وأكثر تواتراً (ست وجبات صغيرة

بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة) ما هو الموصى به). نصيحة مفيدة أخرى هي الطهي في أواني الطهي المصنوعة من الحديد

المصبوب ، حيث سيساعد ذلك أيضًا على زيادة استهلاكك للحديد ، بالإضافة إلى امتصاص بعض الحديد من المقلاة نفسها. على

الرغم من أن الحديد المستخلص من الحيوانات يمتصه الجسم بشكل أسرع وأفضل من الحديد المستخلص من النباتات ، إلا أنه

يجب عليك أن تأكل ما تشعر براحة أكبر معه. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا ، فمن المستحسن التحدث إلى طبيبك حول

ما إذا كان يجب عليك البدء في تناول مكملات فيتامين ب 12 عندما تكونين حاملاً أو مرضعة.

يمكن أن يكون الحمل في حد ذاته مثبطًا وصعبًا للغاية ، وعندما يقترن بفقر الدم ، قد يبدو سببًا للقلق الشديد ، فمن الأفضل عدم

الذعر أو الشعور بالعجز. تذكر أن تتحدث مع طبيبك وانفتح على مخاوفك بشأن حملك. إذا اتبعت نصيحة طبيبك وحافظت على

نظامك الغذائي مع الأطعمة والمكملات الغذائية المناسبة ، فسوف يساعد ذلك بالتأكيد ويقطع شوطًا طويلاً في الحمل. الأكل

الصحي والحفاظ على نظام غذائي مناسب وصحي وصحي خلال فترة الحمل سيضمن أيضًا نموًا صحيًا لطفلك. حاولي أن تبقيك

إيجابيًا وأن يكون لديك حالة هدوء ذهنية عند الحمل. هذا لن يساعد فقط في علاج فقر الدم والوقاية منه أثناء الحمل ، ولكن أيضًا

يضمن صحة جيدة ونمو مناسب لطفلك.